这是一种常见误区。

指甲的不平整不等于营养不良，尽管某些营养缺乏（如维生素B、铁和锌缺乏）可能影响指甲的生长和质地，但这并不是唯一的原因，并且也不是常见原因。

指甲是皮肤的衍生组织，它的健康状态反映了身体的多个方面。也就是说，指甲可以受到多种内外因素的影响，如外部损伤、感染、遗传因素以及其他健康问题。

指甲不平整的常见原因往往是局部因素，比如说局部重复的损伤、长期接触水分或化学物质、频繁美甲等。因此，做家务多的人、干农活的人、用手多的工作者，他们的指甲更容易出现不平整的情况。此外，某些健康问题，如甲状腺疾病、银屑病、湿疹以及真菌感染等也会导致指甲异常，包括指甲不平整。

至于营养不良，现在其实比较少见了，毕竟大家饮食普遍不错。所以说，在评估指甲健康与否时，应该综合考虑个人的饮食习惯、生活方式以及其他可能出现的健康问题。

顺便再提一下，有的时候，指甲不平整或者其他外观异常，会被诊断为“甲营养不良”，这个称呼只是想强调指甲长得不正常，不代表身体真的有营养问题。

作者：唐教清 皮肤科主治医师、医学博士、中国科普作家协会会员

审核：徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师

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