3079 期 / 第4版:社区科普
佩戴口罩有讲究

当前,新冠肺炎持续蔓延,但返工来临,若实在无法避免出行,应该如何从自身做起有效防控?专家指出,勤洗手、戴口罩、增强免疫力是关键。而如何佩戴口罩,也有许多讲究。

上海市疾控中心专家江宁介绍,口罩主要分为四类。

织物口罩:人们平时使用较多,正常人戴上它在公共场所不能降低呼吸道传染病感染的风险,一般建议生病的人员佩戴,可减少在公共场所向周围环境扩散病毒的几率。

医用口罩:是一种软性可折叠口罩,具备一定病原体滤过作用,但其防水性及颗粒过滤效能低,当近距离接触病人,尤其是咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的病人时,保护效能大打折扣。

医用外科口罩:这种口罩也是软性可折叠口罩,三层立体网状设计,防护效能相对较高,大众使用它可对多数呼吸道传染病的进行日常防护。“值得注意的是,因为与医用口罩造型相似,大众通常很难根据外形直观判断医用外科口罩与医用口罩的区别,有一个分辨诀窍:医用外科口罩是遵循医药行业标准(YY0469-2011 医用外科口罩)生产的,在使用说明中会有提及,市民朋友也可以向药店详细问询。”

N95型口罩:N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩,要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能够达到95%,防雾霾的N95口罩能很好地阻挡病毒的传播。

目前市面上还有针对雾霾的防霾型口罩和一次性医用防护口罩。

江宁表示,如果怀疑自己得了呼吸道传染病,外出时最好戴上织物、医用或医用外科口罩,当然生病期间最好少去公共场所。“如果经常去公共场所或陪同去医院,想减少呼吸道传染病感染的风险,那就戴上医用口罩或医用外科口罩。”而除了选对口罩,能否起到应有的防护作用,还有以下重要三点:

第一,织物口罩每次用后清洗,其他口罩一次性,尽量不要重复佩戴。

第二,正确佩戴。医用外科口罩佩戴口诀:鼻夹在上夹得牢,有色在外滤水忙,轻抚贴合密合紧,颗粒病原一起防。

第三,每次佩戴前或摘除后洗干净手。

一次性医用防护口罩的佩戴及脱卸方法相对复杂,必须遵循一定的操作流程执行,否则不但起不到保护作用,甚至可能有引起二次污染的风险。

目前,许多口罩已面临脱销,专家表示,普通无纺布口罩也能防止病毒通过飞沫传播,大家无需过度担心。“但是,一副口罩能戴的时间有限。”江宁表示,根据国家医疗机构医院感染管理规则,口罩开包后应在24小时内用完,连续使用4小时后请更换,如果口罩因为呼出的热气变得潮湿,即说明口罩该换了,因为湿口罩不能隔绝病毒。对于普通的口罩,上海市东方医院医务部医生也给出了佩戴建议:

第一,将口罩稍微用力拉平展开,新买的口罩由于方便包装,有折叠,同时口罩的初始状态也不是平整的。

第二,双手拉平口罩,对准面部方向,注意口罩上沿离眼睛1厘米为最佳位置。

第三,左手将口罩轻轻按压在鼻梁处,此时应保证鼻梁处于口罩的中心位置。用右手将口罩带子挂向耳朵后方根部,注意要挂在耳根处,否则很容易脱落。

第四,用双手固定口罩的边缘,使其紧紧贴住面部。许多口罩有一小条可弯曲固定的金属条,这个就是鼻夹。戴口罩时,让鼻夹弯曲贴合在鼻梁上,这样就能保证口罩的密闭。

第五,保证口罩完全罩住口鼻。调整口罩位置,正确覆盖范围是下巴至眼睛下方1厘米。(尚海)