■ 刘芸峰

自从国家二胎政策放开以后，许多家庭都积极开展二胎计划。那么，在进行二胎计划前，除了妻子要好好检查身体外，丈夫应该做些什么准备呢？

孩子一半的基因是由精子决定的。有些人以为，精子啥时候都有，70岁都能当爹。有这种想法可就大错特错了。过去数十年间，男性精子的浓度和数量呈现不断下降的趋势，且捐献精子的大学生群体，其精子合格率也不足两成。如果丈夫不引起足够的重视，二胎计划恐怕很难实现了。

那丈夫们需要准备些什么呢？

◎首先，精子的成长周期大约是三个月，期间丈夫们不要有高烧或高温桑拿，因为这些行为都会大大影响精子质量。

◎做到健康饮食。海鲜类通常富含钙、锌，备孕期间可以适当进补；醉酒会引起精子质量下降，要避免。

◎养成良好的生活规律。减少使用电脑、手机的时间，保证良好的睡眠等，可以提高精子质量。

◎穿宽松的内裤，避免穿过于紧绷的下装。

◎加强运动。例如提肛运动和下蹲运动，可以提高性能力，促进血液循环，也会给精子带来更多活力。

◎前列腺炎和生殖道感染都会引起精子质量下降；另外，如果有基础疾病，要及早治疗，服用药物前和医师沟通。

如果备孕很久都没“动静”，请去正规医院做精液检查。检查项目至少应该包括精子的数量、活力和精子畸形率等。如果有必要，可以进一步检查精浆生化、DNA和性激素等。

如果检查结果不尽人意，甚至诊断为“无精症”怎么办呢？尽早的药物治疗可以解决精子轻、中度的质量问题；手术治疗也可能让梗阻性患者的精子“无中生有”。另外，试管婴儿等辅助生殖技术，已经让许多家庭拥有了健康的宝宝。值得一提的是，夫妻同治同查能够节约大量时间。

（作者单位：四川泌尿外科医院）