这种说法不准确。

月经期虽然伴随激素水平变化、身体不适等情况，但并不意味着不能运动。研究表明，低强度至中等强度的运动（如散步、瑜伽、慢跑、拉伸等）可以促进血液循环、提高内啡肽水平，有助于减轻经痛、改善情绪、缓解紧张和焦虑。

当然，也要尊重身体发出的信号。如果月经期间症状较重（如痛经明显、乏力、出血量大），应降低运动强度或适当休息，同时尽量避免剧烈运动或负重训练。

总的来说，女性在月经期间是可以运动的，关键在于根据自身情况选择合适的方式和节奏。

作者：翁若鹏  浙江大学医学院附属妇产科医院副主任医师

审核：兰义兵  浙江大学医学院附属妇产科医院副主任医师

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